Dziwne troche ze barki 2x razy w tygodniu? jak juz tak bardzo ci na tym zależy to rób inne ćwiczenia np. sztangą do brody albo wznosy w bok. Nie ma też nóg. jaki masz cel masa, rzeźba ?? Bez serii i powtórzeń ciężko jest coś powiedzieć. P.S. przynajmnie mi
coś na teamt no xploda brałem ale dziwnie byłko czasem kopał fajnie..ale nie zawsze niekiedy tak samo czułem się po kawie nie wwiem od czego zależało , mialem też kilka próbek argi powe r z olimpu wziołem 5-6 kasów pompa słaba była
[...] przetrwanie tego czasu jaki trzeba bić, ktoremu wytlumaczyli zasady i ubrali go w kimono. Ja bym sie zastanowil czy chce zeby moje karate tak wygladalo, bo jak chcesz zeby tak wygladalo to jaki jest sens chodzic na treningi, wystarczy siedziec na silowni, do tego rozciagac sie i biegac. Jak chcesz cos zmienic to naprawde duzo pracy przed Toba :D
A gdzie te groszki mniej wiecej sa ? Bo tak od wewnetrznej strony ud to jest ich pelno ale zeby mnie bolaly przy naciskaniu albo dotykaniu to nie powiem, tez jest to jak juz mowilem promieniujacy i pulsujacy bol ,cos w rodzaju jakbym przed chwila dostal kopa w jaja
[...] po zarzyciu bialka tak to wygląda? :) moze miec na to wplyw ilosc bcaa z odzywki, sporo osob ma problemy ze snem, po zazyciu bcaa, ktore podtrzymuje stan czuwania czyli juz cos wiem... tylko zazywajac samo BCAA np z nutrendu po treningu wieczorem nie odczuwałem takiego dyskomfortu rano. Daje sobie jeszcze kilka dni i jesli sie nie zmieni bede [...]
dzieki za oceny, z tym robienim zdjec to tak jak wspominalem czysty spontan, a aparatu nie noszze na silownie, wiem ze klatka i brzuch do poprawy, staram sie cos w tym zmienic, moze macie jakies sposoby na to? gen to jedno a to drugie?
Witam, piszę w sprawie pomocy ułożenia cyklu dla znajomego ( jest tak zapracowany że nie ma czasu nawet konta założyć :-D ) Aktualnie kończy 3 tydzień i przedstawił mi coś takiego: 1-3 metka 30mg ed 1-14 Bold 250mg e4d 1-14 cypio 250mg e4d 14-16 prop 100mg e2d hcg w 6 i 12 tyg po 5000 UI nolva 10mg ed Na moje oko nie wygląda to źle ale też chyba [...]
Witam, piszę w sprawie pomocy ułożenia cyklu dla znajomego ( jest tak zapracowany że nie ma czasu nawet konta założyć :-D ) Aktualnie kończy 3 tydzień i przedstawił mi coś takiego: 1-3 metka 30mg ed 1-14 Bold 250mg e4d 1-14 cypio 250mg e4d 14-16 prop 100mg e2d hcg w 6 i 12 tyg po 5000 UI nolva 10mg ed Na moje oko nie wygląda to źle ale też chyba [...]
Witam, piszę w sprawie pomocy ułożenia cyklu dla znajomego ( jest tak zapracowany że nie ma czasu nawet konta założyć :-D ) Aktualnie kończy 3 tydzień i przedstawił mi coś takiego: 1-3 metka 30mg ed 1-14 Bold 250mg e4d 1-14 cypio 250mg e4d 14-16 prop 100mg e2d hcg w 6 i 12 tyg po 5000 UI nolva 10mg ed Na moje oko nie wygląda to źle ale też chyba [...]
Rozumiem, że przydałoby się zdjęcie ale naprawde coś mi szwankuje internet i ostatnio nie moge wejść ani na skrzynke ani gg. formatowałem dysk i nic nie mam na kompie tzn. zdjęcia mam ale chodzi o gg itd. Jeszcze się postaram jakoś to załatwić poprostu niemam żadnych programów i nie moge zmniejszym zdjęcia, tu na SFD można słać po 100kb a moje [...]
no niestety za późno sie obudziłeś , tymbardziej do ckd bo oraganizm do przestawienie sie na pobieranie energii z tłuszczu potrzebuje ok tygodnia , 2 tyg to nie redukcja , stracisz troche wody na ckd ( o ile wytrzymasz rygor bo to nie ma porównania do low carb ) która i tak ci spowrotem wróci gdby przestaniesz jej przestrzegać możesz teraz zacząć [...]
To tu masz kanał gościa z takimi ćwiczeniami o jakich piszesz, może sobie coś skomponujesz. https://www.youtube.com/channel/UCrzICdOsXhtn4zMlk4bnTIg Problem w tym, że takimi ćwiczeniami, masz szansę zbudować moc i wytrzymałość, ale bez typowego treningu szybkościowego się i tak nie obejdzie.
Cześć. Chciałbym zbić tą wodę, nawet na chwilę - żeby chociaż chwile się nacieszyć na koniec redukcji - który jest już blisko. Mam podejrzenie co do estrogenu, bo jak mnie zalewa to na klacie i biodrach, a to takie estrogenowe raczej. Tłuszcz z klaty idzie najgorzej, mimo że sporo fatu poleciało z klatki to ona i tak odstaje od reszty ciała. Więc [...]
Jazzman czemu akórat tren na pierwszy, co Cie tak w nim uzekło? , ja tam nie napisze ,że hardcore ale na pierwszy cykl mozna zupełnie co innego , cos tanszego itd. co bedzie miało na 1 cyklu podobne efekty.
tzn jaka mniej więcej wielkośc ramy?? hehe bo ja nie bardzo się znam... ale powiem Ci ze miałem kiedyś rower górski i dobrze sobie go zrobiłem i nauczyłem sie podstaw trialu. Myślę kontynuowac naukę ale nie będę nim skakał z dachu czy coś takiego. Służył mi będzie również do jazdy codziennej. Jaki Byś mi rowerek zaproponował?? A co myślisz o tym [...]
Witaj chętnie pomożemy, ale dodaj do swojego opisu jeszcz to COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -jakie [...]
Sogi mam w duupie wiec sie nie przejmuj a co do cyklu to policz sobie zaczynajac od poniedziałku czyli pierwszy strzal i tak co 4 lub 3 dni przez 6 do 8 tygodni czyli na 6 tyg wychodzi cos kolo 15amp co do odbloku to mysle ze sam clomid 20tab wystarczy ewentualnie mozesz dodac jeszcze nolwe10 tab po 20mg
'You need 2,974 Calories/day to gain 0.5 kg per week. 2,974 You need 3,474 Calories/day to gain 1 kg per week.' 3.5k wychodzi dziennie, zawsze mogę coś obciąć :) Nie dawno się dowiedziałem o tym śniadaniu z rana i to jest dla mnie też ważne, czy rzeczywiście tak jest. Wcale apetytu nie mam ( z rana), i mam zamiar wstawać 6.20 i koło 7 zjeść [...]
wlasnie mam problem odnosnie pedal kicka ( tak samo jak ziomallo mam 12 lat i 91 rocznik ). Potrafie juz stac w miejscu na tylnim kole ... nawet z 5-8 sekund . tylko wlasnie nie wiem jak mam to tylnie kolo wybic do gory. jak te pedaly ustawic itp . macie jakos to opisane albo cos ? beda sogi
Musisz poprostu zastanowic sie jak chcesz wygladac i to zrobic, bo tak bedziesz brnol bez konca w manie, ze jeszcze cm. wiecej... Wiadomo, ze w tym sporcie zawsze jest cos do poprawienia Ale to mozna tez potraktowac jako ciekawy urok kulturystyki Zreszta zycie to sztuka umiaru i co za duzo to nie zdrowo
